Czym jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to plastrowanie dynamiczne, czyli metoda, która zdobywa coraz większą popularność. Kinesiotaping polega na oklejaniu różnych części ciała za pomocą specjalnych, kolorowych plastrów. Celem jest przede wszystkim złagodzenie bólu oraz zminimalizowanie ryzyka poniesienia kontuzji. To dlatego na plastry kinesiotaping decydują się szczególnie sportowcy. Do miłośników tej metody należą m.in. tenisistka Serena Williams czy piłkarz Mario Balotelli. Plastrowanie dynamiczne pozwala także na złagodzenie bólu kręgosłupa, poprawę krążenia czy zredukowanie skurczów łydek. Warto wiedzieć, czym jest kinesiotaping oraz jak działa.

Skuteczna metoda terapeutyczna

Kinesiotaping, znany także jako plastrowanie dynamiczne czy kinezjotaping, to metoda terapeutyczna polegająca na oklejaniu części ciała specjalnymi, kolorowymi, elastycznymi plastrami. Plastry te zostały opracowane w latach 70. ubiegłego wieku przez japońskiego doktora Kenzo Kase. Choć nie są nowym wynalazkiem, cieszą się rosnącą popularnością od lat 90.

Plastry tworzy się z bawełny oraz kleju akrylowego. Ich grubość oraz ciężar są zbliżone do skóry. Są one niezwykle rozciągliwe. Choć są wodoodporne i bez trudu można korzystać w nich z basenu, jednocześnie przepuszczają powietrze. Plastry nosi się od kilku dni do kilku tygodni – aż do momentu odklejenia się plastra.

Jak działa plastrowanie dynamiczne?

Plastrowanie dynamiczne sprawdzi się w wielu przypadkach. Do najpopularniejszych należą:

  • ból – będący wynikiem wypadku czy kontuzji, ból kręgosłupa, ból po operacji,
  • nadwyrężone, zbyt napięte mięśnie – plastry potrafią skutecznie rozluźnić naciągnięte, nadwyrężone mięśnie. Odciążają je, a także normalizują ich napięcie,
  • zapobieganie kontuzjom – plastry ułatwiają przemieszczanie się mięśni,
  • skurcze – kinesiotaping pomaga osobom, które zmagają się ze skurczem łydek w trakcie snu, a także sportowcom, którzy niedostatecznie się rozgrzali,
  • problemy z krążeniem – plastry do kinesiotapingu dają ten sam efekt, co drenaż limfatyczny, będą również odpowiednie dla kobiet w ciąży,
  • zmarszczki – doktor Kenzo uważa, że taśma zapobiega powstawaniu zmarszczek – wystarczy przyklejać ją na noc,
  • rozstępy – plastry pomagają kobietom w ciąży zrelaksować się, a także zapobiegają powstawaniu rozstępów.

Jak widać, plastrowanie dynamiczne ma szereg zalet i zastosowań. Warto wypróbować kinesiotaping, aby przekonać się o jego możliwościach.

Leave A Reply

Navigate